طرق إعادة تأهيل الظهر بعد الإصابة الرياضية، ان الرياضة تعتبر من الأشياء الجيدة للجسم، والإجهاد يحدث عند ممارسة هذه الانشطة، والاصابات تكون نتيجة الاحتكاك الجسدي المباشر، فيما يكون الظهر واحد من أكثر الأماكن المعرضة للإصابة، ويتم المعالجة للظهر بعناية لتجنب أي مضاعفات، وهنا طرق إعادة تأهيل الظهر بعد الإصابة الرياضية، وأبرز الاسباب له، بالاضافة إلى طرق العلاج الطبية.
اصابات الظهر الرياضية
اصابات الظهر هي التي تظهر نتيجة ممارسة التمارين المتعمدة على تدوير الاجسام عند الوركين او مركز الجسم والكتفين، الامر الذي ينتج عنه فرط في تمدد العضلات والاصابة بحرك الفقرات القطنية، وقد يؤثر هذا على القدرة الوظيفية للعضلة او ايقاف القدرة على ممارسة الانشطة الرياضية اليومية وتقلل من قدرته على اداء المهام الموكلة اليه ضمن الفريق او بشكل فردي.
اعادة التأهيل للظهر بعد الاصابة الرياضية
ان الاصابة بالظهر اثناء الممارسة الرياضية تعتبر خطر على حياة اللاعب، وذلك لمدى التأثير المباشر على جميع الأجهزة والعضلات الآخرى، ويتم اعادة تأهيل الظهر بعد الاصابة الرياضية من خلال:
- الراحة والحرص على الحماية من الاصابة والسماح لعملية الالئتام للجروح الطبيعية.
- استعادة الحركة وتكون الحركات لطيفة للمفاصل وزيادة حركة المفصل وتشجيع التصريف اللمفاوي.
- استعادة التنسيق والتوازن لتحسين السرعة وخفة الحركة.
- تحسين التناظر لزيادة أداء اللاعب المهاري.
كيفية علاج آلام الظهر الحادة للاعب الرياضي
ان التشخيص الصحيح للمصاب هو الخطوة الأولى للعلاج، والخطوة التالية هي جعل المريض مرتاح أكثر قدر من الامكان وتقليل الألم والالتهاب، وبعد ذلك يتم اتباع ما يلي:
- الراحة وتتجنب الاجهاد الكبير على الظهر.
- التدرج في التمارين لتجنب أي هزال للعضلات.
- المتابعة مع الطبيب واتباع الارشادات الطبية.
- وضع الكمادات الباردة التي تساعد على التقليل من الألم.
هناك العديد من طرق إعادة تأهيل الظهر بعد الإصابة الرياضية، والتي تجنب حدوث اي مضاعفات للظهر، وتعطي القدرة للعودة لممارسة التمارين والانشطة الرياضية.