تجربتي مع رجيم هنادي البدر ، إنّ رجيم هنادي البدر هو عبارة عن النِظام الغذائي الجديد التي تم وضعه من قبل أخصائية التغذية هنادي، وإنّ الهدف الأساسي منه هو إنقاص الوزن من دون الشعور بجوع أو حرمان من أي نوع من الحلويات أو الأكلات، وهذا ما يُميزه عن غيره من أنواع الأنظمة الغذائية الأخرى التي بها الحرمان، وهناك العديد من التجارب لمُختلف السيدات ممن قاموا بتجربة هذا الرجيم واستفادوا عليه وساعدهم في الحصول على الوزن المُناسب الذي يرغبون في الوصول إليه، والآن من خلال موقعنا زاد نــت سَنقدم لكم تجربتي مع رجيم هنادي البدر.
تجربتي مع رجيم هنادي البدر عالم حواء
تَروى أحد السيدات تجربتها مع رجيم هنادي البدر، قالت على أنّها كان تعاني من الوزن الزائد وكان لديها رغبة كبيرة في أن يَنقص وزنها لكي تتمكن من ارتداء الملابس الجميلة والفساتين، بعد أن سمعت بهذا الرجيم، بدأت بالفعل به، وقالت على أنها نجحت في خسارة 3 كيلو جرام من ونها دون القيام برياضة مُجهدة أو تَعب أو حرمان، وقالت في الشهر كُله تَمكنت من فقدان 7 كيلو في الشهر وكانت النتيجة مُذهلة لا تُصدق لأنها فشلت مرراً من خسارة وزنها على الرغم من محاولتها المُستمرة.
شروط رجيم هنادي البدر
يتميز رجيم هنادي بأنه من الأنظمة الغذائية المرنة الذي يُمكن للسيدات والرجال الاستمرار عليه لفترة طويلة من أجلّ خسارة الوزن، حيثُ أنه يُعطي نتائج مُمتازة، ولكن يجب ان يتم الالتزام بالأطعمة المُمنوعة والمسموحة بهذا الرجيم:
الأكلات المسموح بها في رجيم هنادي البدر:
- اللحوم: يُسمح بأن يتم تناول اللحوم الحمراء وتناول الدواجن و السمك، التونة، البرجر ولكنّ يجب أن يكون من اللحم الطبيعي غير المصنع.
- الخضروات: كل أنواع الخضروات مع الإكثار من تناول ” الجزر والطماطم والخيار “.
- الفواكه: كُل الأنواع ولكن بكمية مُحددة.
- المشروبات: ” القهوة، الشاي أو شاي الأعشاب، الكاكاو “.
- التوابل: الملح، الفلفل الأسود، السماق.
- الزيوت: يُسمح بتناول زيت الزيتون.
- تناول كلاً من ” البصل، الخل، سكر الرجيم “.
الأكلات الممنوعة في رجيم هنادي البدر:
- الأطعمة المصنعة مثل” المايونيز، الكاتشب، الكريمة “.
- المارجرين.
- كُل أنواع صلصات الطماطم.
- الأطعمة السكرية.
- العسل.
- الكينوا.
مميزات رجيم الدكتورة هنادي البدر
إن رجيم الدكتورة هنادي يُعتبر من أكثر أنواع الأنظمة الغذائية التي تُساعد في خسارة الوزن، حيُث أنّ لها الرجيم مُميزات عديدة تُساعد السيدات في الاستمرار بهذا الرجيم، ومن هنا نُوضح لكم مميزات رجيم الدكتورة هنادي البدر:
- الحصول على كافة العناصر الغذائية من فيتامينات ومعادن يحتاجها الجسم.
- يَحتوي الرجيم على برنامج خاص بشهر رمضان.
- يعمل على المُساعدة في خسارة الوزن 3 كيلو بالأسبوع.
- يحتوي على نظام غذائي لـ النباتيين.
- كما وأنه يُناسب مختلف الفئات العمرية.
- إنه يُناسب الحوامل والمرضع.
رجيم هنادي البدر للمرضع
إن كُل امرأة بعد الولادة يُمكن أن تشعر بأن وزنها زائد بشكل كبير، لذلك تبدأ في البحث عن الأنظمة الغذائية والرجيم المناسب الذي يُمكن أن تتبعه لكي تصل إلى الوزن المطلوب، حيثُ أن الحل الأنسب هو رجيم نيو مي الخاص بـ الدكتورة هنادي البدر، يُناسب الحامل والمرضع، وفيما يلي لكم البرنامج الأسبوعي لـ رجيم هنادي البدر للمرضع والحامل:
- وجبة الإفطار:
- اثنان شريحة توست مع أربع قطعة جبن خالٍ من الدسم، مع تناول شرائح خيار وطماطم.
- أو يُمكن تناول خمس ملعقة كبيرة فول مع 4 ملعقة كبيرة لبنة
- أو تناول 2 حبة بيض مسلوق.
- وجبة خفيفة في الصباح:
- حبة فاكهة مشبعة كالتفاح أو البرتقال.
- وجبة الغداء:
- سمك أو لحم أو دجاج مشوي، مع كوب زبادي خالٍ من الدسم.
- أو لبن رائب خالٍ من الدسم.
- وجبة خفيفة بعد الظهر:
- خمس حبة مكسرات تَكون غير مالحة مع خمس حبات من التمر.
- وجبة العشاء:
- ربع رغيف خبز عربي مع تناول صحن شوربة خضروات.
- وجبة خفيفة مسائية:
- تناول صحن زبادي يكون خالٍ من الدسم مع خيار.
نرشح لكم: رجيم رمضان تجربتي لانقاص الوزن
تجربتي مع رجيم هنادي البدر ، يُوجد العديد من التجارب المُختلفة لـ رجيم الدكتورة هنادي البدر وهو ” رجيم نيو مي ” الذي يكون مُعتمداً على تقسيم الوجبات اليومية إلى وجبات صغيرة، يُمكن اتباعه لُمدة خمس أسابيع.